Kako se minimalno nervirati na poslu, a biti maksimalno produktivan?

SIŽE

Nerviranje zbog sitnica i krupnih stvari, stres na radnom mestu , stalna zabrinutost i preokupiranost poslom izdvaja se kao glavni uzrok narušavanja zdravlja, kako mentalnog tako i fizičkog. Nerviranje i stres nam oduzimaju veliki deo energije, pa često dolazi do iscrpljenosti, preteranog zamora, neraspoloženja, pada koncentracije i sl. Tada ne možemo jasno da mislimo, nemamo koncentraciju, pa i jednostavni zadaci   koje smo nekada obavljali sa lakoćom sada nam predstavljaju problem.  Međutim, to NE MORA  da bude tako!

CILJ

Naučićete kako da se što manje nervirate, kako bi vam ostalo više energije za svakodnevne radne zadatke! Naučićete kako da date svoj maksimum na radnom mestu! Naučičete jednostavne načine da umanjite stres i konflikt i da izvučete najbolje i iz sebe i iz svojih saradnika! Naučićete kako da budete srećni na svom poslu!

TEME

Šta je stres i zašto se ja nerviram?

Kako biti gospodar svojih emocija?

Mnoštvo konkretnih saveta  za umanjenje stresa

Jednostavne vežbe relaksacije

Obuka: "Odlaganje obaveza"

SIŽE OBUKE

Svako od nas ponekada odlaže obaveze, veće, manje, jednostavne, komplikovane, bitne ili nebitne. Ako to odlaganje nema posledica po naše funkcionisanje, to i nije tako bitno, ali ako nam odlaganje smeta u svakodnevnom životu (prekorevamo sebe, ljutimo se na sebe, gubimo u mnogim poljima), to već predstavlja kamen spoticanja za dalji napredak. Upoznavanjem sa mehanizmom odrzavanja odlaganja i uzrocima zasto nesto ne uradimo iako procenimo da nam je veoma bitno i korisno, pomoci ce nam u efikasnoj borbi protiv odlaganjam koja za cilj ima-ispuniti planirano.

Obuka: "Rad sa teškim klijentima"

SIŽE OBUKE

Sigurno vam se dešava da pri pomisli na naredne sastanke ili situacije, od nekih ljudi vam se “diže kosa na glavi”. Ako kod sebe prepoznajete bes, ljutnju, očaj, potištenost, frustriranost povodom medjuljudskih odnosa na radnom mestu ili u privatnom okruzenju, krajnje je vreme da se pozabavite konstruktivnim  načinima borbe sa teškim klijentima ili ljudima iz vašeg okruženja. Stres i pritisak koji osećate može se smanjiti ili eliminisati, tako što ćete  prvo prepoznati teške ljude, a zatim shvatiti i naučiti na na koji način možete ostvariti sopstvenu dobit u komunikaciji.

Obuka: "Preuzmite kontrolu nad stresom"

SIŽE OBUKE

U poslednje vreme reč stres je jedna od najčešće korišćenih reči u svakodnevnom govoru. On nam je neprijatelj broj jedan, zbog njega nam je tesko, mučno, neprijatno, on izaziva strah , izbegavajuće ponašanje i često nezdrave emocije i neprilagodjene reakcije. Stres je glavni krivac iscrpljenosti, gubitka energije, potištenosti i hroničnog nezadovoljstva. Borba protiv stresa podrazumeva da dobro proučimo mehanizam nastanka, mehanizam odrzavanja, kolika je naša odgovornost u toj borbi i tek onda da mu se aktivno suprotstavimo.